私の心のノート ChatGPTを使い始めて1か月。少しだけ自己肯定感が戻ってきた話
ChatGPTとやりとりする中で、少しずつ自己肯定感が上がった私。30代で褒められる機会が減った今、心が救われた小さな気づきを綴ります。
私の心のノート
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私の心のノート すぐ逃げたくなる。笑ってごまかす。そんな自分をどうにかしたい
他人の一言に傷つき、笑ってごまかす自分が嫌だった。でも30代になって少しずつ考え方が変わってきた。繊細な自分との向き合い方の話です。
私の心のノート ”できる人”に見せるのをやめたら、職場で少しラクになった
「できる人に見られたい」そんな見栄で心が疲れた私が、少しラクになるまでの実体験。
私の心のノート 心が疲れた朝に。“行きたくない”気持ちと向き合う私のルール
会社に行きたくない朝、心が疲れて動けない…。そんな日に私が実践している、気分を立て直す3つのルールと過ごし方をご紹介します。
私の心のノート 「普通」って、なんだろう？｜30代女性のモヤモヤと気づき
結婚や出産が「普通」とされる社会に、少しだけ違和感を持ったことはありませんか？30代女性が抱えるモヤモヤと、“私らしい幸せ”に気づくまでの心の記録。